曾经以大码形象示人的杨天真，如今成功瘦成了不用穿大码女装的模样，引发了众多关注。
杨天真曾长期好于高强度工作压力下，睡眠严重不足，内分泌失调。29岁时她被确诊糖尿病，体重极难控制，最胖时达到230多斤，还曾调侃自己成了“大码女王”，甚至开辟了售好大码女装的副业。2020年，为降低血糖、治疗糖尿病，她在医生建议下进行了切胃手术，但术后减肥始终反弹。
直到去年，杨天真下定决心改变，给自己制定了详细的运动计划。从去年6月开始骑行，每周雷打不动蹬车三次，北京温榆河公园的骑行道都快被她“碾出火星子”。后来又爱上打羽毛球，在不出差的情况下，一周打两次。此外，像芭蕾舞、网球、瑜伽、普拉提、徒步等运动她也没落下，连团建都改成了登山滑雪。上个月在不丹徒步时还与章泽天相遇，雨中抱树痛哭的场面直接出圈。
在饮食方面，杨天真也进行了调整。早餐是水煮蛋配全麦面包，晚餐是西兰花虾仁糙米饭，不过她也会有偷偷藏包鸭脖解馋的“作弊时刻”。她开创的“躺平式减肥法”，不戒碳水不饿肚子，运动只为分泌多巴胺。
如今，杨天真已经成功减重100多斤，体重保持在120斤左右。瘦身成功后的她变化明显，精气神更好且更招喜了。她频繁在社交平台分享自己的美照和穿搭，还晒出九套穿搭让网友帮忙选封面。她穿上了吊带和短裙，大秀好身材，身长腿长，有了明显的腰线，双腿又白又直，肌肉线条明显，充满力量感。
杨天真瘦身成功一事也遭到过很多人质疑，有人认为她是通过打针吃药等黑科技减肥，后面还会反弹。还有网友质疑是不是因为切胃手术，对此她直接甩出五年体检单，称“切胃是为治糖尿病，这半年瘦的50斤纯靠蹬车挥拍”。不过也有很多网友佩服她的毅力，纷纷在评论区祝贺她瘦身成功。现在品牌方追着她要运动装备代言，她还自曝收入翻倍秘诀是“运动时迸发的创意，比熬夜开会多十倍”。从200斤女强人到120斤运动博主，杨天真用行动证明了坚持和努力带来的改变。
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